Корзина
С этим товаром покупают:

Цена:

329 руб.
Склад: осталось несколько штук

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Лот: 745240

Характеристики

  • Автор: Кириллова Ю.М.
  • Издательство: Эксмо
  • Кол-во страниц: 288
  • Тип переплета: обложка
  • Тип бумаги: офсет
  • Формат: 145x215
  • Вес, г: 360
Треть своей жизни человек проводит во сне, а это десятки лет в постели! Поэтому не стоит недооценивать большую роль здорового и крепкого сна.

Если вы хотите радоваться каждому новому дню, быть счастливыми, здоровыми и красивыми – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В этой книге изложены простые правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях недосыпа, общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни.

Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одеяла для сна. Вы узнаете сколько часов нужно спать, как быстро засыпать, как победить храп, как приготовить лечебную ванну и многое другое.
Метки товара:
Отзывы и оценки

Пока нет ни одного отзыва. Оставьте отзыв первым.

    
Мы также рекомендуем